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售后服务上门服务电话，智能分配单据：李家超：香港首份五年规划有望提前出炉 北都四个发展目标缺一不可

　　香港6月12日电 香港特区行政长官李家超11日接受香港大公文汇传媒集团专访时指出，香港首份五年规划正式文本有望提前至今年第三季度末出炉，早于原定的年底目标。他还提出北部都会区(简称“北都”)四个发展目标：产业、科技、大学城、宜居宜业宜游，认为四个目标相辅相成，缺一不可。

　　香港《大公报》《文汇报》12日刊登上述专访内容。李家超表示，特区政府将于15日发表五年规划咨询文件，并展开为期两个月的公众咨询。咨询期间会举办多场线上线下活动，同时会按照施政报告咨询做法，进行地区咨询并“落区”聆听民意。

　　他强调，北都是本届特区政府的重点发展计划，已由单纯增加土地及房屋供应，升级为融合产业、科技、大学城及宜居宜业宜游的综合发展战略。北都的发展不应止于建房，而是要全面提升香港。要考虑产业、科技和大学城发展，这对提升香港整体竞争力和发展水平很重要。

　　李家超指出，发展北都正是香港融入和服务国家发展大局的体现——通过与河套深港科技创新合作区深圳园区合作，以及跨境医疗、跨境养老等安排，突破香港约1100平方公里的土地限制，实现发展空间的“扩容”。

　　李家超还深入阐述了他对坚持和完善行政主导的理解。他认为，行政主导的最大好处是能够集中社会力量办大事，特区政府官员不能只坐在办公室，而要主动组织社会力量。在“爱国者治港”原则下，行政立法既互相配合，也互相制衡。“立法会议员从微观出发，特区政府从宏观考虑，微观可以优化宏观。”

　　他强调，地区工作中落实行政主导同样重要。本届特区政府优化区议会制度，并建立关爱队，动员地区“三会”(分区委员会、地区扑灭罪行委员会及地区防火委员会)力量，让政策落到实处，使市民获得实实在在的好处。

　　回顾过去4年施政历程时，李家超以“使命”“承担”与“忧患意识”三个关键词概括自己的体会，他恪守“没有最好，只有更好”的初心，希望能逐一破解困扰香港社会多年的老大难问题。特区政府亦始终“以结果为目标”推动政策落地，持续提升施政成效，为香港长远发展奠定坚实根基。(完)

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随着冰雪运动热度攀升，滑雪、滑冰等项目成为市民冬日休闲首选。然而低温环境与场地特性叠加，使得冬季运动暗藏诸多“隐形风险”。记者梳理发现，不同年龄段人群因身体机能差异，面临的安全挑战各不相同，专业人士特针对性给出防护建议。

三大隐形风险，别踩“安全雷区”

低温伤害：从末梢到全身的隐患

低温环境下，手部、耳朵等末梢部位易冻伤，出现红肿麻木，-10℃以下严寒天气风险陡增。更易被忽视的是低体温症，人体热量消耗过快时，会出现乏力、意识模糊等症状，隐蔽性强。同时，干燥冷空气还会刺激呼吸道，诱发哮喘等慢性疾病。

场地陷阱：冰天雪地里的“意外诱因”

天然冰面的裂缝、薄冰，滑雪场的未标记陡坡、雪包，都可能导致摔倒骨折。值得注意的是，雪地紫外线反射率超80%，易造成皮肤晒伤和雪盲，而干燥环境加速水分蒸发，脱水问题也常被忽略。

运动损伤：热身不足易“中招”

低温使肌肉韧带弹性降低，热身不充分易引发拉伤扭伤。对于有基础疾病者，血管收缩状态下进行剧烈运动，可能导致血压骤升，诱发心血管意外。

分龄防护指南，精准守护安全

儿童（3-12岁）：防护优先，全程监护

此阶段孩子骨骼脆弱、体温调节差，建议选择滑雪橇、短距离滑冰等低强度项目。穿戴“洋葱式”保暖装备，佩戴头盔、护膝等护具，每次运动不超过1小时，需成人全程陪同，避免野外冰面活动。

青少年（13-18岁）：科学热身，避免逞强

精力充沛但易冲动，可尝试滑雪、冬季长跑等，但忌挑战专业高难度动作。运动前需15-20分钟动态热身，滑雪时配齐头盔、雪镜等专业装备，运动中及时补水，出现不适立即停止。

成年人（19-59岁）：评估体能，量力而行

久坐人群需警惕肌肉劳损，久未运动者从低强度开始。有高血压、心脏病等基础疾病者，运动前务必咨询医生，运动中若出现胸闷、心慌等症状，立即停止并就医。同时做好防晒，避免运动后立即洗热水澡。

老年人（60岁以上）：温和适度，安全第一

骨骼密度下降、反应变慢，优先选择室内太极、健步走等项目，户外需选晴朗中午时段。重点保护头颈腰脚，穿戴防滑鞋，避免单独运动，随身携带急救药品和手机，运动前监测血压血糖。

通用提示：这些底线要守住

专业人士强调，冬季运动需选择正规场地，避开暴雪、寒潮等恶劣天气。无论哪个年龄段，都应遵循“循序渐进”原则，运动前后补充热量和水分。“享受冰雪乐趣的前提是筑牢安全防线，”业内人士提醒，“科学防护才能让冬季运动更安心。”

多维度数据对比优：选标准看这5点